Apprivoiser le stress par le souffle

Atelier de respiration consciente, mouvement organique et régulation intérieure

Le samedi 21 septembre prochain | ⏱️ Heure à confirmer | 

📍 Célébration Ananda

Offre-toi un moment sacré pour ralentir, ressentir et libérer.

Lors de cet atelier de 1h30, tu seras guidée dans une exploration consciente de ton système nerveux et de ses mécanismes face au stress. À travers des explications simples, une séance de respiration consciente et l’exploration du mouvement organique, tu apprendras à reconnecter à ton corps, à retrouver ton calme intérieur et à transformer tes réactions automatiques en réponses alignées.

Le souffle et le mouvement organique agissent ensemble pour libérer les charges accumulées, les émotions réprimées et les blocages inscrits dans le corps, permettant ainsi une reconnexion profonde à ton espace intérieur.

✨ Viens découvrir comment ton souffle peut devenir ton meilleur allié pour

• te réguler émotionnellement,
• apaiser ton mental,
• libérer les tensions enfouies,
• et cultiver une paix durable dans ton quotidien.

Aucun prérequis, seulement l’envie de te déposer et de t’ouvrir à une nouvelle façon de vivre ton stress.

💛 À propos de Jody

Jody est facilitatrice en respiration consciente et créatrice des retraites transformatrices Éveil Corps & Esprit. Elle accompagne les femmes à revenir à leur corps comme temple de sagesse, à cultiver une sécurité intérieure, et à libérer les tensions qui les éloignent de leur pleine vitalité.

Animée par la conviction que le stress et les maux physiques sont souvent le langage de l’âme, elle offre des espaces bienveillants où chaque femme peut se déposer, s’écouter, et se transformer. Par la respiration, les pratiques somatiques et l’introspection guidée, Jody invite à une rencontre authentique avec soi-même, une reconnexion douce mais puissante avec ce qui est vivant à l’intérieur.

Maman d’une petite fille, elle incarne avec sensibilité l’importance de l’autorégulation au quotidien, et enseigne des outils simples pour faire de chaque souffle un pont vers plus de paix, de clarté et d’équilibre — en soi et dans sa famille.

🔎 Cet événement est pour toi si : 

-Tu te sens souvent submergée par le stress ou l'anxiété et tu cherches des moyens efficaces pour les gérer. 

-Tu es intéressée par des techniques de respiration et d'introspection pour améliorer ton bien-être mental et émotionnel. 

-Tu désire comprendre en profondeur les causes de tes tensions et apprendre à les apaiser. 

-Tu souhaites acquérir des connaissances et des outils pour aider ta famille, en particulier tes enfants, à mieux comprendre et gérer leurs émotions, favorisant ainsi un environnement familial plus harmonieux et résilient. 

-Tu es ouverte à l'idée de changer ta façon de réagir aux situations stressantes et d'adopter une approche plus saine et équilibrée.

🌿 Apprivoiser le stress, c’est honorer tes ressentis, écouter ton corps et reprendre ton pouvoir, un souffle à la fois.

Tarif : 40$/ personne